Наталья (natali_ya) wrote,
Наталья
natali_ya

Category:

Сегодня же попробую

Удивительный способ быстро засыпать.

Проще всего запомнить этот метод, назвав его «4-7-8″. В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

ТУТ
рассказывается, как эта методика работает с точки зрения науки, но я и читать не стала, если удастся быстро заснуть, это и будет лучшим подтверждением метода, а нет, так и объяснения не помогут.

Автор статьи пишет, что она засыпает за 1 минуту.
Tags: интересное отовсюду
Subscribe

Buy for 30 tokens
Что такое перевёртыш: В загаданных стихотворных отрывках слова или обороты речи заменяются либо на противоположные по значению, либо на слова того же смыслового ряда. Порядок слов может не сохраняться. Обязательное условие: сохраняется размер оригинала. Вам вчера бы разрыдаться, Улыбайтесь — нет…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →