Наталья (natali_ya) wrote,
Наталья
natali_ya

Categories:

Гречка — поганка.

Не подумайте, что это я ругаю гречку, так она по-чешски называется — pohanka.



Если кто-то помнит, я уже про слово Pozor писала, у меня тогда после возвращения из Праги вообще много постов об этом городе было.
_________________________________________

Под катом ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Похудение до 12 кг за 14 дней.

Да, я знаю, что быстро худеть вредно. Да, я знаю, что главное — это потом не набрать вес снова.
Но у меня такой характер, что меня вдохновляет торлько быстрый результат, если я его вижу, мне потом легче даются любые усилия.

Цитирую найденную в сети статью:

В гречневой каше высокое содержание кальция, калия, магния и железа, а высокое содержание растительного белка 5,93% и витаминов группы B уменьшают возможный вред от диеты организму. Вы не только не ощутите каких-либо значительных неудобств при соблюдении диеты, но и с каждым днем самочувствие станет только улучшаться, появиться ощущение легкости. Это дает возможность почти полностью отказаться от чисто белковых (мясо, рыба) ингредиентов в меню гречневой диеты.

Обязательным требованием гречневой диеты является полный запрет на какие-либо приправы, специи, соусы, сахар и даже соль.

Второе требование запрещает еду за 4 часа перед сном - это важное требование для успешного похудания на гречневой диете.

Меню гречневой диеты

Самый популярный вариант меню: кроме гречневой каши (ее можно съедать сколько угодно) в меню входит 1 литр (не более – можно меньше) 1% кефира в сутки – кефир можно пить и вместе с гречкой, и отдельно. При сильном чувстве перед сном голода можно выпить еще стакан кефира. Быстрый результат вдохнет в вас желание продолжать диету при возможных срывах. Также можно пить без ограничений обычную воду (неминерализованную и негазированную) или зеленый чай - не обостряется чувство голода, как например натуральные соки.

Из-за недостатка сахара на гречневой диете возможно появление ощущения слабости, быстрой утомляемости, усталости. Кроме того под конец диеты гречка и кефир порядком надоедают. Можно добавить в гречневую кашу сухофрукты - яблоки, чернослив, изюм, курагу в небольшом количестве (не более 5-6 штучек сухофруктов, например чернослива). К этому же варианту меню относится и добавление в кашу вместо сухофруктов одной чайной ложки меда.

Гречневая диета - противопоказания

Противопоказания есть у всего! Перед гречневой диетой обязательно проконсультируйтесь у врача (сначала у терапевта).

Гречневая диета противопоказана (или проводится под наблюдением врача):
1. во время беременности
2. в период грудного вскармливания
3. при всех формах диабета
4. при гипертонии
5. при высоких физических нагрузках
6. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
7. при глубоких депрессиях
8. при почечной или сердечной недостаточности
9. если у вас были хирургические операции на органах брюшной полости

Tags: прага, слова
Subscribe

Featured Posts from This Journal

  • Вояновы сады (Vojanovy sady)

    Прогуливаясь по улочкам Малой Страны, кто-то может и не заметить, что за светлой невзрачной стеной спрятался красивый парк с павлинами и фруктовыми…

  • Скульптура-фонтан «Писающие мужчины» в Праге.

    Одним из провокационных произведений искусства Давида Черного является скульптура-фонтан «Писающие мужчины» (Čůrající postavy).…

  • Мала Страна (Malá Strana)

    Хочу внести некоторый порядок в мои посты о Праге. Прага, как всем известно, располагается на берегах Влтавы: левый берег - с Градчанами и кварталом…

  • Памятник Зигмунду Фрейду "Висящий человек"

    Подвешенный Зигмунд Фрейд Адрес Гусова улица (Husova 351/1) Изваяние знаменитого психолога было создано известным в Чехии Давидом Черным (чеш.…

  • Пражские мосты. Часть 1. Карлов мост.

    Влтава делит Прагу на две части. Если посмотреть на карту, будет видно, что река проходит почти посередине чешской столицы. Сейчас через реку…

  • Прага. Староместская площадь. Часть 1.

    Староместская площадь (чеш. Staroměstské náměstí) — исторический центр района Старе Место, который до 1784 года являлся отдельным городом. Издавна…

promo natali_ya 10:59, вчера 18
Buy for 30 tokens
Эти посты у меня идут под меткой "нарочно не придумаешь", поэтому подписи НЕ придумываем, а находим подходящие к картинке названия постов в вашей френдленте, включая названия своих постов. _________________________________________ Лучшие подписи к картинке №291…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments