Наталья (natali_ya) wrote,
Наталья
natali_ya

Categories:

Гречка — поганка.

Не подумайте, что это я ругаю гречку, так она по-чешски называется — pohanka.



Если кто-то помнит, я уже про слово Pozor писала, у меня тогда после возвращения из Праги вообще много постов об этом городе было.
_________________________________________

Под катом ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Похудение до 12 кг за 14 дней.

Да, я знаю, что быстро худеть вредно. Да, я знаю, что главное — это потом не набрать вес снова.
Но у меня такой характер, что меня вдохновляет торлько быстрый результат, если я его вижу, мне потом легче даются любые усилия.

Цитирую найденную в сети статью:

В гречневой каше высокое содержание кальция, калия, магния и железа, а высокое содержание растительного белка 5,93% и витаминов группы B уменьшают возможный вред от диеты организму. Вы не только не ощутите каких-либо значительных неудобств при соблюдении диеты, но и с каждым днем самочувствие станет только улучшаться, появиться ощущение легкости. Это дает возможность почти полностью отказаться от чисто белковых (мясо, рыба) ингредиентов в меню гречневой диеты.

Обязательным требованием гречневой диеты является полный запрет на какие-либо приправы, специи, соусы, сахар и даже соль.

Второе требование запрещает еду за 4 часа перед сном - это важное требование для успешного похудания на гречневой диете.

Меню гречневой диеты

Самый популярный вариант меню: кроме гречневой каши (ее можно съедать сколько угодно) в меню входит 1 литр (не более – можно меньше) 1% кефира в сутки – кефир можно пить и вместе с гречкой, и отдельно. При сильном чувстве перед сном голода можно выпить еще стакан кефира. Быстрый результат вдохнет в вас желание продолжать диету при возможных срывах. Также можно пить без ограничений обычную воду (неминерализованную и негазированную) или зеленый чай - не обостряется чувство голода, как например натуральные соки.

Из-за недостатка сахара на гречневой диете возможно появление ощущения слабости, быстрой утомляемости, усталости. Кроме того под конец диеты гречка и кефир порядком надоедают. Можно добавить в гречневую кашу сухофрукты - яблоки, чернослив, изюм, курагу в небольшом количестве (не более 5-6 штучек сухофруктов, например чернослива). К этому же варианту меню относится и добавление в кашу вместо сухофруктов одной чайной ложки меда.

Гречневая диета - противопоказания

Противопоказания есть у всего! Перед гречневой диетой обязательно проконсультируйтесь у врача (сначала у терапевта).

Гречневая диета противопоказана (или проводится под наблюдением врача):
1. во время беременности
2. в период грудного вскармливания
3. при всех формах диабета
4. при гипертонии
5. при высоких физических нагрузках
6. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
7. при глубоких депрессиях
8. при почечной или сердечной недостаточности
9. если у вас были хирургические операции на органах брюшной полости

Tags: прага, слова
Subscribe

Featured Posts from This Journal

  • Мала Страна (Malá Strana)

    Хочу внести некоторый порядок в мои посты о Праге. Прага, как всем известно, располагается на берегах Влтавы: левый берег - с Градчанами и кварталом…

  • Скульптура-фонтан «Писающие мужчины» в Праге.

    Одним из провокационных произведений искусства Давида Черного является скульптура-фонтан «Писающие мужчины» (Čůrající postavy).…

  • Вояновы сады (Vojanovy sady)

    Прогуливаясь по улочкам Малой Страны, кто-то может и не заметить, что за светлой невзрачной стеной спрятался красивый парк с павлинами и фруктовыми…

  • Прага. Староместская площадь. Часть 1.

    Староместская площадь (чеш. Staroměstské náměstí) — исторический центр района Старе Место, который до 1784 года являлся отдельным городом. Издавна…

  • Памятник Зигмунду Фрейду "Висящий человек"

    Подвешенный Зигмунд Фрейд Адрес Гусова улица (Husova 351/1) Изваяние знаменитого психолога было создано известным в Чехии Давидом Черным (чеш.…

  • Пражские мосты. Часть 1. Карлов мост.

    Влтава делит Прагу на две части. Если посмотреть на карту, будет видно, что река проходит почти посередине чешской столицы. Сейчас через реку…

Buy for 30 tokens
Что такое перевёртыш: В загаданных стихотворных отрывках слова или обороты речи заменяются либо на противоположные по значению, либо на слова того же смыслового ряда. Порядок слов может не сохраняться. Обязательное условие: сохраняется размер оригинала. Рассказы где-то потерялись; Давно уж…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments

Featured Posts from This Journal

  • Мала Страна (Malá Strana)

    Хочу внести некоторый порядок в мои посты о Праге. Прага, как всем известно, располагается на берегах Влтавы: левый берег - с Градчанами и кварталом…

  • Скульптура-фонтан «Писающие мужчины» в Праге.

    Одним из провокационных произведений искусства Давида Черного является скульптура-фонтан «Писающие мужчины» (Čůrající postavy).…

  • Вояновы сады (Vojanovy sady)

    Прогуливаясь по улочкам Малой Страны, кто-то может и не заметить, что за светлой невзрачной стеной спрятался красивый парк с павлинами и фруктовыми…

  • Прага. Староместская площадь. Часть 1.

    Староместская площадь (чеш. Staroměstské náměstí) — исторический центр района Старе Место, который до 1784 года являлся отдельным городом. Издавна…

  • Памятник Зигмунду Фрейду "Висящий человек"

    Подвешенный Зигмунд Фрейд Адрес Гусова улица (Husova 351/1) Изваяние знаменитого психолога было создано известным в Чехии Давидом Черным (чеш.…

  • Пражские мосты. Часть 1. Карлов мост.

    Влтава делит Прагу на две части. Если посмотреть на карту, будет видно, что река проходит почти посередине чешской столицы. Сейчас через реку…